Frukost

                                        Tips på frukostar

Pannkakor (recept finns). Steks i mycket smör eller kokosolja.
Filmjölk/Yoghurt med blåbär, linfrö, chiafrö och hackade nötter.
Stekt ägg med bacon.
Smothie: (recept finns) 

Frallor (recept finns) med smör och ost. Kaffe eller te.
Ostbröd (recept finns) med pålägg. 

Mosade ägg med majonäs, Kaffe med grädde/kokosolja.
Gröt: 1 ägg, 0,5 dl grädde, 1 msk mandelmjöl, 1/2 tsk fiberhusk, lite salt. Värm i kastrull tills det liknar gröt.