Hur når jag mina mål?

Hur når jag mina mål?

Vad har jag för mål? 

En bra fråga att ställa innan man sätter igång med ett projekt och även när det handlar om vår hälsa. 

Vad mår jag bra av?

Skriv ner 5 saker du mår bra av och placera dessa på en 1-5 skala. Det är viktigt att veta sina värderingar så målet du ska uppnå stämmer överens med din inre vilja.

Varför mår jag bra av detta?

Ta punkt 1-5 i "måbralistan" och utvärdera så noga du kan på varje punkt.

När ska jag ha uppnått mitt mål?

Att sätta ett datum gör att målet blir mer tydligt för dig och gör dig mer motiverad, istället för att säga om 2 månader. Då skjuts detta gärna upp för det finns inget klart slutdatum för målet.

Lycka till!!!