Inköpslista till en bra start med LCHF

KYLEN:                                                                                                            

SMÖR
BREGOTT
GRÄDDE
CREME FRAICHE
MAJONÄS
YOGHURT
PHILADELPHIAOST
OST
ÄGG


SALLAD
TOMAT
GURKA
PAPRIKA
ZUCCHINI
BLOMKÅL
BROCCOLI


FRYSEN:

HALLON
LAX
KÖTTFÄRS
KYCKLING
KORV

BAKNING - TORRVAROR:

SUKRIN
FIBERHUSK
POFIBER
MANDELMJÖL                                                                                               

BAKPULVER
VANILJPULVER
KAKAO

SKAFFERIET:

LINFRÖ
SOLROSFRÖ
CHIAFRÖ
PUMPAKÄRNOR
NÖTTER
KAFFE

ALLTID TILL HANDS:

KOKOSOLJA
RAPSOLJA
OLIVOLJA
VITLÖK
KRYDDOR
VINÄGER
SALT & PEPPAR